4 เทคนิคลดอาการปวดหลัง
สาเหตุที่ทำใหเราปวดหลังประการหนึ่ง คือ อาการกล้ามเนื้อหดเกร็ง เนื่องจากการขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวไม่ถูกต้องในชีวิตประจำวัน...
5 สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึก "เหนื่อย’ ตลอดเวลา
การนอนพักผ่อนน้อยไม่ใช่สาเหตุเดียวที่ทำให้คุณไม่มีพลัง แต่ยังมีอีกหลายสาเหตุที่คุณอาจทำไปโดยไม่รู้ตัวและไม่ทราบว่ามันกำลังทำให้สภาพร่างกา...
โยคะ เพิ่มการเผาผลาญ ลดเครียด
หนึ่งในปัญหาหนักอกของผู้หญิงยุคใหม่ที่อยากหุ่นลีน รูปร่างเป๊ะ คือไขมันหน้าท้อง ออกกำลังหนักแค่ไหนก็ยังคงเส้นคงวา...
ออกกำลังกาย ไล่ความดันโลหิตสูง
โรคความดันโลหิตสูง ภัยใกล้ตัวที่ควรใส่ใจ โรคความดันโลหิตสูงเป็นโรคร้ายแรงที่คืบคลานมาเงียบๆ โดยไม่มีสัญญาณเตือนใดๆ ถ้าเพียงทำสิ่งง่ายๆ...
3 วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน หลังเผลอกินอาหารชวนอ้วนแบบจัดเต็ม !
ตามใจปากลำบากเรื่องน้ำหนัก เพราะขึ้นมาพรวด ๆ ภายในไม่กี่วัน แต่ถ้าไม่อยากอ้วนไปนาน ๆ ต้องรีบลดน้ำหนักเร่งด่วน ! ...
5 วิธีลดน้ำหนักไม่ต้องออกกำลังกายด้วย ก็หุ่นสวยได้
หุ่นดี ๆ ใครก็อยากมีกันทั้งนั้น แต่ติดที่ขี้เกียจออกกำลังกาย แถมไม่อยากควบคุมอาหารเพราะแต่ละอย่างที่กินแล้วอ้วนก็มักจะเป็นของโปรดซะด้วยจร...